Tijdens je zwangerschap ondergaat je lichaam veel veranderingen. De zwangerschap beïnvloedt onder meer je houding, soepelheid, evenwicht, stabiliteit, spierkracht, beweeglijkheid en ademhaling.

Zwangerschapskinesitherapie helpt je om die veranderingen op te vangen en je optimaal voor te bereiden op de bevalling. Daarnaast leer je ook ontspanningsoefeningen, ademhalingstechnieken en persoefeningen om de baby uit te drijven en het bekken, de bekkenbodem en de baby te beschermen tijdens de bevalling.

Daarnaast wordt bij zwangerschapskinesitherapie aandacht besteed aan het oefenen van de bekkenbodemspieren die na de bevalling opnieuw versterkt moeten worden. Tijdens deze sessies word je gericht geïnformeerd en leer je de bekkenbodemspieren juist samen te trekken en te trainen. De spieren op een juiste manier op- en ontspannen is eenvoudig aan te leren. Dagdagelijkse oefeningen thuis kunnen de kwaliteit van je bekkenbodem op lange termijn bepalen.